Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te we eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau ofwel wegens de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten met jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over op welke manier de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming van de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende de grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op de meeste luxe staat wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons slechte zithouding, onder andere als je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht over je lijf beter kan verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek van een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens personen die last hebben betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral buiten sporten, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat ondersteunt om een druk aangaande die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons aangaande een grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, zijn ook niet alle modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug wanneer ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar spullen waar je op dien letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geschapen relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden om ook de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal van een stoel zijn verder betreffende belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het je in een stoel zakt, chill line luc wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende hardheid, waardoor je rug goed is ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor de ene man zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan wegens een ander. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat jouw echt beseft het deze goed zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs indien je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en jouw behoeften. Tevens kan zijn het cruciaal om te onthouden dat beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.